1.De ...dag goed beginnen
Stap direct als je wakker bent uit bed en was je met koud fris water. Begin elke dag met een korte meditatie.
Ga op een rustige plaats zitten en sluit je ogen.
Schenk geen aandacht aan gedachten, die in je opkomen. Laat ze als wolkjes voorbij trekken.
Adem rustig door je Ki-punt in en via je hartstreek weer uit. Op deze wijze begin je de dag goed.
Het geeft je direct energie en innerlijke kracht.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten