levenswijsheid

Deze week was er in het nieuws dat de manier waarop je denkt, zeer bepalend kan zijn of je wel of geen depressie ontwikkelt. Als je mij al langer volgt dan weet je dat mijn insteek meestal voeding is, maar ook ik kan niet ontkennen dat de manier van denken een zeer belangrijke rol speelt in je gezondheid. Volgens het onderzoek schijnen negatieve gedachten zich als een computervirus te kunnen verspreiden. Als je in je studententijd dus een negatieve kamergenoot hebt, dan kun je de negatieve denkgewoontes overnemen en ‘geïnfecteerd’ raken. We geloven niet wat waar is, maar we geloven wat we veel tegen onszelf zeggen. Reclames werken ook op basis van de kracht van de herhaling. Een depressie kan zeer verlammend zijn en ook iets waar je moeilijk uit kan komen. Gelukkig zijn er genoeg mogelijkheden op fysiek en geestelijk gebied die je kunt inzetten om je beter te voelen. Op fysiek gebied is het belangrijk om genoeg te bewegen, minstens dagelijks een uur flink wandelen in de zon of het licht, maar wees ook spaarzaam met de stimulerende middelen. Goed is het om te kiezen voor goede vetten die we vinden in vette vis, maar ook chiazaden, lijnzaad of hennepolie. Opbeurende supplementen zijn magnesium, b-vitamines en sint-janskruid. De laatstgenoemde mag je nooit i.c.m. antidepressiva nemen.
Om terug te komen op de geestelijke aspecten van een depressie, denk ik dat het belangrijk is om jezelf te trainen het goede te zien in de wereld en jezelf. Boeddha zegt dat de kwaliteit van je leven afhangt van de kwaliteit van je gedachten. Gedachten kunnen hardnekkig ingesleten gewoontes zijn, maar met oefening zijn deze wel om te buigen. Het omleggen van een rivier kost tijd. Meditatie kan helpen bij het omleggen van deze rivier, maar dit hoeft niet voor iedereen zo te zijn. Via meditatie of mindfullness kun je leren dat gedachtes van voorbijgaande aard zijn en dat je niet je gedachten bent. Als je niet van mediteren houdt kan een andere ingang effectiever zijn, zoals cognitieve therapie in de vorm van RET of zelfhulpboeken. Blijf niet stilzitten maar zoek naar manieren die bijdragen om een firewall te installeren voor negatieve gedachten van anderen. Het nieuws op de radio, tv of in de krant verspreidt vaak ook het leed van de wereld, terwijl er ook ontzettend veel goede dingen gebeuren. Wees daarop bedacht en kies de bronnen waar je je mee verbindt zorgvuldig uit zodat positieve virussen zich in je geest kunnen nestelen.

levenswijsheid

Vraag: Ik voel heel veel angst en ik denk dat het komt door een schuldgevoel, maar ik heb ook angst om het schuldgevoel los te laten. Hoe komt dit?

Het schuldgevoel durven loslaten
Sonia: Als u zich levens lang schuldig hebt gevoeld en u zou eindelijk dat oertrauma van schuld kunnen doorbreken, dan kan het wel eens zijn dat u heel bang bent om dat los te laten omdat u zich afvraagt wat een leven zonder schuldgevoel is. Vanuit dit schuldpatroon kunnen enorme spiralen opgewekt worden die aandacht vragen voor uw diepe schuldgevoel om nu eindelijk eens ‘gewoon’ geboren te kunnen worden en in het leven te staan. Als u uzelf aan uw haren optrekt, een schop onder uw billen geeft en zegt: “Nu is het genoeg geweest met altijd maar zielig, schuldig, zondig, ellendig, ziek en slachtoffer te zijn. Mijn hele leven ben ik me aan het bevestigen via mijn schuldgevoelens en alle spiralen daaromheen, nu ga ik eindelijk eens mijn gaven en talenten laten zien. Ik ben meer waard!” Dan kunt u deze spiralen doorbreken en zegt u: “Ik kies nu om me te bevestigen op een positieve manier. Ik kies voor de bevestiging via mijn talenten, via de persoon die ik ben en wat ik kan, en niet meer via mijn klachten, kwalen, schuldgevoelens, ellende en zielig zijn.”

Het grootste schuldgevoel in uzelf is ontstaan uit uw zelfafwijzing: ik ben verdoemd, ik ben uit de Bron gestuurd, ik ben het niet waard. U bent met uw schuldgevoel uzelf op een gigantische manier aan het kwellen. U straft uzelf en kunt niet verder. U moet dan ook kiezen en zeggen: “Heer, ik ben de Bron uitgegaan, maar ik ben niet schuldig. Ik kies voor mijn talenten en voor het goddelijk kind in mij.” Dan kunt u eindelijk de ellendige spiraal van alle voorgaande levens en van dit leven doorbreken.

Het keren van de neerwaartse spiraal
De angst die u voelt, is de angst om uw talenten uit te bouwen als u de schuld loslaat. Dus de angst onder de angst is de angst om iets waard te zijn, om werkelijk het oeratoom Gods te zijn. Toch mag u dit gaan accepteren. Van daaruit kunt u een gigantische kracht van opbouw in het leven brengen en uw leven positief richten. Daarvoor is het zeker niet te laat, u kunt de ommekeer maken. Als u het wilt, kunt u met de cd’s van Vrijheid en vrije wil uw leven naar de opstanding brengen.5 Met hulp van de meditatie kunt u de ommekeer aangaan en zeggen: “Ik hoor erbij. Ik kies voor mijn opstandingsleven en mijn talenten. Ik ben niet meer schuldig, ik hoef niet bang te zijn. Ik hoef ook niet meer bang te zijn om de schuld los te laten, want ik ben slechts bang voor mijn talenten. Ik mag ook dat oeratoom zijn, ik mag mee.” U mág niet slechts mee, u móet zelfs mee. Het is de volgende fase van uw evolutie. Als u in uw angst blijft zitten, dan wordt u zielig, ellendig en ziek. Het enorme karma dat op ons afkomt, trekt u dan door uw schuldgevoel naar u toe. De ene lijdensspiraal na de andere komt dan op uw weg; de ene ziekte na de andere; de ene grote mond van uw kinderen na de andere; de ene klap van uw man na de andere.

U bent het waard om deze neerwaartse spiraal te keren en om te zetten in een opwaartse. Koester de liefde voor uzelf en zeg: “Ik mag mee, want ik ben een oeratoom Gods. Ik ben gelijk aan iedereen. Ik heb slechts last gehad van een oertrauma. Ik heb gaven en talenten, ik kan heel erg veel. Ik heb een kosmische opdracht, er wordt iets van mij verwacht. Ik mag die spiraal in mij omzetten.” Dan kunt u met de stroom van het leven mee naar de Bron. Echter, als u steeds maar zegt dat u zondig bent, kunt u niet mee met die stroom. U bent niet zondig, u mag uw weg gaan. U kunt de spiraal keren. De scheppingskracht is dermate krachtig dat, vanaf het moment dat u werkelijk kiest, u een totaal ander leven zult krijgen. Dan kunnen de dingen zich in uw leven omvormen, omdat u dan meegaat met de stroom van het leven, de stroom van de Schepper. Maar u moet wel kiezen voor uw engel-zijn, opdat de engel zich in u kan ontwikkelen.

Sofia-Aquariusmystiek

levenswijsheid

F = False
E = Evidence
A = Appearing
R = Real

No matter who or what perpetuated the recent violence, please don't allow yourself to go into darkness. Stay in the light! Avoid the obsessive mainstream media and conspiracy reports about "Who did it?"
In the end, darkness did it. And the more we focus upon darkness, the more power we give to it. Darkness wants us to be afraid. And if we succumb to fear, we all lose.

Yes, the mainstream news is giving misleading information. That's what they always do.
Yes, the conspiracy theories are fear-based too.
Stay away from both of them for the time being.
If you want the true news, close your eyes, breathe, silence your mind and say, "God please help me to know the truth."
And then listen to the thoughts and feelings that appear. God will always tell you the truth.
Keep shining! We need your positive energy right now, more than ever!

Doreen Virtue

levenswijsheid

Go with the flow!

Als je echt je best doet, verkramp je vaak met als gevolg dat je gespannen raakt. Streef naar zacht en ontspannen in plaats van hard en verkrampt.
Gedraag je als het water. Flexibel van geest en zacht glijdend om de problemen heen.
Als je zacht en ontspannen bent, kan de Ki-energie onbelemmerd door je heen stromen.
Bij harde en verkrampte mensen blokkeert de energiestroom.
Een geblokkeerde Ki-stroom put je uit.
Zie de kansen, die het leven biedt, en doe er wat mee.
Keer op keer blijkt de juiste weg, de weg van de minste weerstand te zijn.
‘Go with the flow’ wordt dit ook wel genoemd.

Citaat uit het boek Ki van Hans Peter Roel